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집에서 루꼴라 키우기 씨앗부터 수확까지 벌레없이 키우는 실내재배 노하우 집에서도 신선한 루꼴라를 키울 수 있다고요?! : ) 씨앗 선택부터 수확까지, 벌레 없이 건강하게 키우는 꿀팁을 모두 정리했어요. 이대로만 하면 실패 확률 0%~!   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                  1. 루꼴라 씨앗 선택과 파종법 항목내용씨앗 크기2-2.5mm의 작은 타원형발아율80% 이상 (포장연월 기준)보관수명냉암소 밀봉 보관 시 3-4년파종 시기봄(34월) / 가을(89월)파종 깊이0.5cm씨앗 간격2.5cm줄 간격30cm 루꼴라 씨앗은 작고 타원형이에요. 1g에 약 545개 정도 들어 있어요. 너무 오래된 씨앗은 발아율이 떨어지니까 포장연월을 꼭 확인하고 사용하세요~! 파종은 봄과 가을이 적기예요. 여름엔 온도가 높아서 발아율이 낮아질 수.. 2025. 2. 17.
30대 녹내장 시야결손 예방을 위한 조기 검진의 중요성 눈 건강, 젊을 때부터 신경 써야 한다는 거 알고 계셨나요? 최근 30대 녹내장이 급증하면서 시야결손을 막기 위한 조기 검진이 필수라고 합니다! 특히 고도근시가 있다면 더 주의해야 한다고 하는데요. 녹내장의 진행 과정부터 예방법까지 싹 정리했으니 지금부터 확인해 보세요!   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                  1. 30대 녹내장의 특징 특징설명젊은 층 발병 증가30대 녹내장 환자 수 2023년 기준 약 7만 3000명주요 원인고도근시, 유전적 요인, 생활 습관정상안압 녹내장안압이 정상 범위(10-21mmHg)인데도 시신경 손상 발생진단 어려움초기 증상이 거의 없음, 말기 단계에서야 자각 최근 30대에서도 녹내장 환자가 급증하고 있습니다. 2023년 기.. 2025. 2. 16.
옻의 두 얼굴, 효능과 알레르기, 옻물과 옻닭의 특별한 효능 옻, 몸에 좋다고들 하는데... 알레르기는 왜 생기고, 진짜 건강에 그렇게 좋을까요? 옻물, 옻닭, 옻나무까지! 효능부터 부작용까지 제대로 정리했습니다. 읽고 나면 "먹어야 하나? 말아야 하나?" 고민 끝!!!   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                  1. 옻나무의 전통 약재로서의 효능 항목내용주요 효능어혈 제거, 월경 조절, 관절염 완화, 면역력 강화한의학 기록오장육부 보강, 장기 복용 시 몸을 가볍게 함항암 효과간암 세포 성장 억제, 암세포 사멸 유도주요 성분플라보노이드, 우루시올, 파세틴 옻은 예로부터 한약재로 많이 쓰였습니다. 동의보감에는 오장육부를 보강하고 장기 섭취 시 몸을 가볍게 한다고 기록되어 있어요. 관절염, 월경 불순, 어혈 제거에도 .. 2025. 2. 16.
주휴수당 조건 총정리 일주일 15시간부터 5인 미만 사업장까지 주휴수당, 제대로 알고 계세요? 1주 15시간 이상 일하면 받을 수 있다는데, 정확한 조건이 뭔지 헷갈리는 분들 많죠? 5인 미만 사업장도 주휴수당 줘야 한다고?! 이번 글에서 한방에 정리해 드릴게요!   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                  1. 주휴수당 지급 조건 - 15시간 기준 항목내용소정근로시간 기준1주 15시간 이상 근로 시 지급평균 계산 방식4주 동안 1주 평균 15시간 이상이어야 함개근 조건소정근로일을 빠지지 않고 개근해야 함근로 관계 유지1주 동안 근로계약이 유지되어야 함 주휴수당을 받으려면 가장 중요한 게 '15시간 이상' 근무하는 거예요. 주 15시간 미만이면 주휴수당 대상이 아닙니다. 헷갈리는 부분이 있다면, 4주 기준으로 평균을 .. 2025. 2. 14.
프로 수준 새조개 샤브샤브 육수 만들기 만드는법 마스터하기 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."    새조개 샤부샤부, 제대로 알고 먹으면 더 맛있어요! 손질법부터 육수, 플레이팅까지 고급스럽게 즐기는 법, 여기 다 있습니다. 놓치면 후회할걸요? : )   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                 1. 새조개 샤브샤브 육수 고급 재료 재료양새조개500g (2-3인분 기준)다시마20cm x 20cm 1장국물용 멸치15-20마리무200g대파1대양파1/2개마늘5쪽생강1쪽표고버섯2-3개청주30ml물2L 새조개 샤브샤브의 핵심은 육수입니다. 육수가 잘 우러나야 새조개의 감칠맛을 극대화할 수 있어요. 멸치와 다시마는 기본이고, 무와 양파를 넣어 자연스러운 단맛을 더합니다. .. 2025. 2. 12.
봄철 별미 곰피 쇠미역 활용법과 물미역 데치기 노하우 곰피랑 쇠미역, 물미역 어떻게 데쳐야 맛있을까요? 제대로 데치는 법부터 곰피무침, 다양한 요리법까지 다 알려드릴게요. 이거 하나면 실패 없습니다!!!   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                  1. 곰피와 쇠미역 데치기 항목내용데치기 전 준비뿌리 제거, 깨끗이 씻기, 굵은 소금으로 문질러 불순물 제거데치는 과정끓는 물에 소금 1큰술 → 줄기부터 넣고 30초~1분 데치기 → 색이 초록색으로 변하면 건짐데친 후 처리찬물에 여러 번 헹굼 → 물기 제거 후 먹기 좋은 크기로 자름  곰피와 쇠미역은 데칠 때 시간이 중요합니다. 너무 오래 데치면 질겨지고 영양소도 빠져나가요. 끓는 물에 소금 1큰술 넣으면 색이 더 선명해집니다. 갈색이던 해조류가 예쁜 초록색으로 변.. 2025. 2. 12.
쑥의 효능과 부작용 알아보기 인진쑥부터 강화쑥까지 종류별 특징 쑥이 이렇게나 몸에 좋은 거였어?!!! 혈액순환, 소화, 면역력까지 도움 된다고?! 하지만 부작용도 있으니 조심해야겠죠~! 제대로 알고 먹어봅시다 : )   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                  1. 쑥의 일반적인 효능과 부작용 효능설명혈액순환 개선베타카로틴과 섬유질이 콜레스테롤을 낮추고 혈액 흐름을 원활하게 함소화기능 강화치네올 성분이 위액 분비를 촉진, 소화 개선면역력 향상비타민 A, C, 철분, 칼슘 등 풍부, 면역력 증진 효과항염 및 항균 작용정유 성분이 염증 완화, 유해균 억제여성 건강 개선생리통 완화, 자궁 건강에 도움 쑥, 그냥 향 좋고 따뜻한 음식 재료인 줄 알았는데... 알고 보니 혈액순환도 돕고 면역력도 높여준다고요? 진짜 다재다능한 .. 2025. 2. 10.
봄맞이 호랑이콩 강낭콩 씨앗 준비와 효능 파종시기 한눈에 알아보기 올해는 직접 강낭콩과 호랑이콩 키워보는 거 어때요? 효능부터 씨앗 구매, 파종 방법까지 딱 필요한 정보만 모았습니다. 이거 보면 바로 심고 싶어 질걸요~!   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                  1. 호랑이콩 효능 성분효능단백질·아미노산근육 생성, 피로 회복레시틴지방 분해, 혈관 건강 개선사포닌면역력 강화, 항산화 효과이소플라본갱년기 증상 완화, 혈압 조절칼슘뼈 건강, 골다공증 예방식이섬유소화 기능 개선, 변비 예방 호랑이콩은 영양 덩어리예요. 단백질과 아미노산이 많아서 피로 해소에 좋고, 근육 생성에도 도움을 줍니다. 운동하는 분들이 챙겨 먹으면 딱이에요~! 레시틴이 많아 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 지방을 분해하는 역할을 해서 지방간 예방에도 효.. 2025. 2. 10.
경주 벚꽃 개화부터 만개까지 즐기는 2025 봄 여행 플래너 올봄, 경주 벚꽃은 언제 만개할까요? 개화 예상 시기부터 벚꽃 명소, 축제 일정까지 한눈에 정리했습니다. 지금부터 벚꽃 여행 계획 시작해 볼까요? : )   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                  1. 2025 경주 벚꽃 개화시기 예측 구분예상 시기개화 시기2025년 3월 28일 ~ 4월 1일만개 시기2025년 4월 3일 ~ 4월 6일2024년 대비2~3일 정도 빠름기후 변화 영향개화 시기가 점점 앞당겨지는 추세 2025년 경주 벚꽃은 3월 28일부터 피기 시작할 전망입니다. 기온이 예년보다 높을 경우 개화가 앞당겨질 수도 있으니 3월 말부터는 벚꽃 소식을 자주 확인하는 게 좋아요~! 만개 시기는 4월 3일에서 6일 사이가 될 확률이 높아요. 이 시기가 .. 2025. 2. 9.
웹툰 나혼자만레벨업 실사드라마화 성진우 캐스팅 관심 카카오엔터 기획 웹툰 ‘나 혼자만 레벨업’이 드디어 실사 드라마로 제작된다고 합니다! 성진우 캐스팅부터 제작 일정까지, 궁금한 모든 걸 한눈에 정리했습니다. 기대된다면 끝까지 확인하세요! : )   아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 목차                  1. 실사드라마 제작 결정 배경 항목내용제작 발표일2025년 01월 21일제작사카카오엔터테인먼트원작 인기웹툰 조회수 143억 뷰 이상다양한 확장애니메이션, 게임, 스핀오프 소설 등 다각적 전개 ‘나 혼자만 레벨업’이 드디어 실사 드라마로 만들어집니다!!! 2025년 1월 21일, 카카오엔터테인먼트가 공식적으로 제작을 발표했어요. 글로벌 팬들의 오랜 기대가 현실이 되는 순간이죠. : )  웹툰이 전 세계에서 폭발적인 인기를 끌었습니다. 1.. 2025. 2. 6.

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