눈 건강, 젊을 때부터 신경 써야 한다는 거 알고 계셨나요? 최근 30대 녹내장이 급증하면서 시야결손을 막기 위한 조기 검진이 필수라고 합니다! 특히 고도근시가 있다면 더 주의해야 한다고 하는데요. 녹내장의 진행 과정부터 예방법까지 싹 정리했으니 지금부터 확인해 보세요!
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목차
1. 30대 녹내장의 특징
| 특징 | 설명 |
| 젊은 층 발병 증가 | 30대 녹내장 환자 수 2023년 기준 약 7만 3000명 |
| 주요 원인 | 고도근시, 유전적 요인, 생활 습관 |
| 정상안압 녹내장 | 안압이 정상 범위(10-21mmHg)인데도 시신경 손상 발생 |
| 진단 어려움 | 초기 증상이 거의 없음, 말기 단계에서야 자각 |
최근 30대에서도 녹내장 환자가 급증하고 있습니다. 2023년 기준 약 7만 3000명이 녹내장 진단을 받았다고 해요. 과거에는 노인성 질환으로 여겨졌지만, 이제는 젊은 층에서도 흔한 질환이 되고 있습니다.
30대 녹내장의 가장 큰 원인은 고도근시입니다. 근시가 심할수록 눈 구조물이 약해져서 시신경이 쉽게 손상될 수 있어요. 특히 고도근시는 녹내장 위험을 3배 이상 높인다는 연구도 있습니다!
대부분 정상안압 녹내장입니다. 안압이 높지 않아도 시신경이 손상되기 때문에, 일반적인 안압 검사만으로는 발견이 어렵습니다.
초기 증상이 거의 없어 조기 발견이 어렵습니다. 시야가 좁아지는 증상은 말기 단계에서야 느껴지기 때문에, 정기적인 검진이 필수적입니다.
2. 30대 녹내장 시야결손 진행 과정
| 단계 | 설명 |
| 초기 | 시신경 손상이 시작되지만 자각 증상이 거의 없음 |
| 중기 | 주변 시야부터 손상되며, 점점 진행됨 |
| 말기 | 중심 시야까지 손상되어 실명 위험 증가 |
| 특징 | 시신경 손상은 비가역적이며 회복 불가능 |
녹내장은 시야 손상이 서서히 진행되기 때문에 초기에 알아차리기 어렵습니다. 대부분 주변 시야부터 손상되기 시작하지만, 한쪽 눈에서 먼저 진행되면 반대쪽 눈이 보완하기 때문에 증상을 느끼기 어렵습니다.
중기 단계에 접어들면 점점 시야가 좁아집니다. 이때도 증상을 인지하기 어려운 경우가 많아, 본인이 깨닫기 전에 이미 시신경 손상이 많이 진행될 수 있습니다.
말기에는 중심 시야까지 손상되어 시력이 급격히 저하됩니다. 이 단계에서는 일상생활이 어려워지고 실명 위험이 높아지죠. 중요한 점은 시신경 손상은 되돌릴 수 없다는 것!
3. 30대 녹내장 조기 검진 방법
| 검사 항목 | 설명 |
| 안압 측정 | 안압 수치가 정상이어도 시신경 손상 가능 |
| 안저검사 | 시신경 상태를 직접 확인 |
| 시야검사 | 시야 손상 여부 평가 |
| 빛간섭단층촬영(OCT) | 시신경과 망막 손상 여부 정밀 검사 |
한국녹내장학회는 40세 미만도 2~4년마다 검진을 받을 것을 권고합니다. 하지만 고도근시, 가족력이 있는 경우에는 더 자주 검사를 받아야 합니다!
안압 측정만으로는 부족합니다. 정상안압 녹내장이 많기 때문에, 안저검사와 빛간섭단층촬영(OCT)까지 함께 받아야 조기 발견이 가능합니다.
시야검사는 손상 여부를 확인하는 데 중요합니다. 초기에는 변화가 미미할 수 있지만, 정기적인 시야검사를 통해 작은 변화도 놓치지 않아야 합니다.
4. 30대 녹내장 치료 옵션
| 치료 방법 | 설명 |
| 약물 치료 | 안압 하강제 점안액 사용 |
| 레이저 치료 | 섬유주성형술(SLT)로 방수 배출 촉진 |
| 수술적 치료 | 섬유주절제술, 최소 침습 녹내장 수술(MIGS) |
약물 치료가 가장 일반적입니다. 안압을 낮추는 점안액을 사용하지만, 평생 꾸준히 사용해야 효과를 유지할 수 있습니다.
레이저 치료도 선택지 중 하나입니다. 섬유주성형술(SLT)을 통해 방수(눈 속의 액체) 배출을 원활하게 만들어 안압을 낮추는 방법이죠.
약물과 레이저로 조절이 어려운 경우 수술이 필요합니다.
섬유주절제술이나 최신 최소 침습 녹내장 수술(MIGS)이 시행되는데, 이전보다 회복이 빠르고 부작용이 적어졌습니다.
5. 30대 녹내장 관리와 예방 전략
| 예방 전략 | 설명 |
| 정기적인 검진 | 최소 2~4년마다 안과 검진 |
| 생활 습관 개선 | 녹색 채소 섭취, 금연, 적절한 운동 |
| 고도근시 관리 | 정기 검진 및 안경·렌즈 올바르게 착용 |
| 스트레스 관리 | 과도한 스트레스는 안압 상승 유발 |
가장 중요한 것은 정기적인 검진입니다! 30대부터 최소 2~4년마다 검진을 받는 것이 녹내장을 예방하는 첫걸음이에요. 특히 고도근시가 있다면 더 자주 검사를 받아야 합니다.
생활 습관도 중요합니다. 녹색 채소를 많이 먹고, 자외선 차단을 위해 선글라스를 착용하는 것도 도움이 됩니다.
고도근시가 있다면 반드시 관리해야 합니다. 안구 길이가 길어져 시신경이 약하기 때문에, 안경·렌즈를 제대로 착용하고 무리한 시력교정수술은 신중하게 결정해야 합니다.
30대 녹내장, 이제 더 이상 남의 일이 아닙니다!
조기에 발견하면 시야를 지킬 수 있으니, 오늘부터라도 정기 검진을 꼭 챙겨보세요! : )
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