청무화과 효능1 무화과, 먹으면 좋은 점과 부작용까지! 말린 무화과와 신장 건강 효과 무화과는 신장 건강, 여성 건강뿐 아니라 다이어트에도 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 생과와 말린 무화과는 각각 다른 영양소를 제공하는데, 그 차이와 효과적인 섭취 방법을 알아보세요. " 아래 목차를 클릭하시면 해당 내용으로 바로 이동합니다 "목차 무화과와 말린 무화과 효능 무화과 효능말린 무화과 효능항산화 효과칼슘, 철분 등 영양소 농축혈압 조절, 심혈관 질환 예방100g당 9.8g의 식이섬유 함유골다공증 예방칼륨 함량이 100g당 680mg으로 증가 무화과는 항산화 효과가 뛰어나요. 폴리페놀과 플라보노이드 같은 성분이 체내 활성산소를 제거해 노화를 방지하고, 만성 질환 예방에 도움을 줘요. 또한, 100g당 232mg의 칼륨이 있어 나트륨 배출을 촉진하고 혈압 .. 2024. 9. 12. 이전 1 다음
