제주 왕고들빼기1 왕고들빼기 효능부터 김치 겉절이 먹는 법까지 제주 스타일로 꼭 알아두세요 야생에서 흔히 볼 수 있는 왕고들빼기, 알고 보면 건강에 좋은 나물이죠. 효능부터 먹는 법까지 한 번에 정리해볼게요. 바쁘신 분은 가장 아래 간단요약 보러가세요 ! 아래 목차를 클릭하시면 해당 위치로 바로 이동합니다 목차 왕고들빼기 효능과 뿌리 효능 부위주요 성분효능특징잎사포닌, 이눌린소화 촉진, 진정 효과쌉쌀한 맛뿌리플라보노이드간 건강, 해열영양 저장전체비타민C, 토코페롤면역력 증진항산화 작용 왕고들빼기 효능은 다양해요. 잎에 많은 사포닌과 이눌린은 소화를 돕고 마음을 진정시켜줘요. 특히 쌉쌀한 맛이 입맛을 돋우는데, 속이 더부룩할 때 먹으면 효과 짱이에요. 또 스트레스 많을 때 생즙 내서 마시면 불면증에도 좋다고 하네요. 연구에 따르면 숙취 해소에도 도움 돼서 술 많.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
